tháng sáu 2019

Cứ mỗi chu kỳ kinh nguyệt qua đi, để lại cho hội chị em muôn vàn đớn đau và mất mát. Cơ mà bạn có biết được rằng màu sắc kinh nguyệt cũng phần nào nói lên tình trạng sức khỏe bản thân đấy. Dưới đây là 7 màu sắc kinh nguyệt thường thấy và những ẩn ý đằng sau.

Màu hồng nhạt

Xuất hiện kinh nguyệt có màu hồng nhạt là dấu hiệu nồng độ estrogen trong cơ thể bạn đang ở mức thấp. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc chơi thể thao quá mức và đặc biệt chạy bộ khiến nồng độ estrogen tụt giảm. Điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương ở phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.

Màu trong như nước

Kinh nguyệt hầu như không có màu, gần giống nước hoặc có màu hồng rất nhạt. Điều này báo hiệu rằng cơ thể bạn đang bị thiếu chất dinh dưỡng. Nguy hiểm hơn, đó là một trong những dấu hiệu của căn bệnh ung thư ống dẫn trứng. Nếu gặp tình huống này, bạn cần phải bổ sung thêm dưỡng chất vào chế độ ăn hằng ngày và hãy đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể.

Vón cục kèm máu đông

Lượng máu cơ thể tiết ra bị vón cục, dẻo kèm các cục máu đỏ đậm. Nguyên nhân chính là do nồng độ progesterone thấp và estrogen cao. Tình trạng này không cần phải quá lo lắng nhưng nếu cục máu đông có kích thước lớn và ra với số lượng nhiều thì cơ thể bạn đang bị mất cân bằng nội tiết tố hoặc mắc bệnh u xơ tử cung.

Hãy luôn lưu ý màu sắc kinh nguyệt của bạn nhé 

Màu nâu đậm hoặc đỏ đậm

Khi dịch kinh nguyệt bạn có màu này là do một ít lượng máu kinh nguyệt từ chu kỳ kinh nguyệt trước vẫn còn sót lại bên trong tử cung. Các bạn nữ hãy yên tâm vì đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên và không ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.

Màu xám và đỏ lẫn lộn

Nếu kinh nguyệt xuất hiện hỗn hợp màu xám và đỏ lẫn lộn có thể đây là dấu hiệu bạn đang mang thai. Nhưng nếu không có thai, có thể cơ thể bạn đang bị nhiễm STD/STI (bệnh lây nhiễm trùng qua đường tình dục). Hoặc đang có thai nhưg lại ra máu bất thường với màu sắc như trên là báo hiệu nguy cơ bị sảy thai sớm. Hãy luôn lưu ý đến màu sắc kinh nguyệt của bạn nhé.

Kinh nguyệt có màu vừa đỏ xám lẫn lộn báo hiệu bạn có thể mang thai hoặc nhiễm virus bệnh tình dục

Màu đỏ tươi

Kinh nguyệt có màu máu đỏ như dâu tây trong thời kỳ kinh nguyệt được xem là khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là lớp niêm mạc đã được rơi ra và máu chảy qua hệ thống sinh dục nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn đừng nên chủ quan và hãy luôn quan sát kinh nguyệt của mình hàng tháng.

Màu cam

Màu cam chính là dấu hiệu bạn đang bị nhiễm trùng. Nếu kèm theo mùi hôi và những cơn đau nghiêm trọng ở bụng thì rất có thể bạn đang bị STD/STI (nhiễm trùng qua đường tình dục).

Những thay đổi dù chỉ nhỏ nhất cũng có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang bất ổn. Vì vậy, các bạn nữ hãy luôn ghi nhớ, theo dõi các thay đổi của cơ thể để có những biện pháp xử lý nhanh chóng, kịp thời và hạn chế đến mức tối đa việc phát triển của các căn bệnh không mong muốn.

Nhiều gia đình ở thành thị thường xuyên có cảnh con cái bận đi học, cha mẹ đi làm, người về sớm, người về muộn, nên bữa cơm tụ họp gia đình cứ thưa thớt dần. Do thời gian dành cho gia đình ít, mối quan hệ giữa các thành viên càng trở nên lỏng lẻo. Đến một lúc nào đó, họ không thể tìm được tiếng nói chung sẽ khó tránh khỏi đổ vỡ.

Nói không với thiết bị công nghệ ít nhất 20 phút mỗi ngày

Áp lực công việc khiến nhiều phụ huynh chỉ muốn được nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc. Khi thấy con quấy khóc, họ có xu hướng đưa điện thoại, máy tính bảng cho trẻ chơi để đỡ bị quấy rầy. Về lâu dài, những thiết bị số này trở thành “bảo mẫu” của bé. Sự gắn kết tình cảm giữa con và cha mẹ trở nên lỏng lẻo, cơ hội để cha mẹ gần gũi, quan sát, giáo dục bé dần ít đi.

Hãy chờ tất cả các thành viên trong gia đình để cùng ăn cơm

Cuộc sống hiện đại với quá nhiều sự bận rộn, mọi người đều tất bật, mải mê với công việc, mối quan hệ ngoài xã hội riêng của mình nên đôi khi, bữa cơm gia đình thời hiện đại trở thành thứ xa xỉ. Sau cả một ngày đi làm mệt nhọc, hãy nghĩ đến bữa cơm gia đình chính là cơ hội để mọi người có thể gắn kết và gần gũi với nhau hơn.
Hãy dành thời gian cho những người thân bằng cách ăn cơm cùng với họ. Chờ đợi một chút để cùng nhau tận hưởng hương vị của các món ăn một trọn vẹn nhất.

Dành thời gian cho những người thân bằng cách ăn cơm cùng với họ

Giúp bố mẹ làm việc nhà

Bố mẹ phải đi làm rất vất vả nên sau khi trở về nhà lúc tan làm rất cần được nghỉ ngơi. Nếu có thời gian rảnh, bạn hãy dọn dẹp nhà cửa, làm những công việc nhà đơn giản như rửa bát, quét nhà, nấu cơm… để giúp đỡ bố mẹ. Mỗi người cùng góp sức một chút thì sẽ gắn kết với nhau hơn

Tham gia và các hoạt động của con

Hãy tạo cho con cảm giác được thuộc về bạn, được quan tâm. Hãy tham dự những buổi họp phụ huynh, sự kiện do trường tổ chức, những bữa tiệc liên quan đến con, chuẩn bị cơm hộp cho bé ăn ở lớp, xem bóng đá cùng con…

Dành thêm 30 phút mỗi ngày cho gia đình

Trong cuộc sống hàng ngày, ai cũng có lúc sẽ có cảm giác mình chỉ còn đủ thời gian cho công việc, cho những mối quan hệ xã hội mà vô tình quên mất tình cảm gia đình mới là điều đáng quan trọng nhất. Vì vậy, bạn trẻ nên tập thói quen dành thêm 30 phút mỗi ngày cho gia đình: 30 phút về nhà sớm hơn, 30 phút trò chuyện với người thân hay đơn giản là 30 phút cùng nhau chia sẻ việc nhà. 
 Tình cảm gia đình mới là điều đáng quan trọng nhất



Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ an toàn, tránh thai ngoài ý muốn là một trong những phương pháp tránh thai tự nhiên, khá đơn giản được nhiều bạn tin tưởng. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng áp dụng thành công phương pháp tránh thai này. Cùng tham khảo thông tin trong bài viết chia sẻ dưới đây để có cách tính chính xác, hiệu quả!

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt là một chuỗi các hoạt động sinh lý bình thường được lặp đi lặp lại trong cơ thể của nữ giới. Hàng tháng, chị em sẽ có một giai đoạn xuất hiện máu ở âm đạo được gọi là kinh nguyệt. Hiện tượng ra máu này lặp đi lặp lại và trở thành chu kỳ và được gọi là chu kỳ kinh nguyệt, mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 28 + 3 ngày. Trong đó, các hoạt động cơ bản sẽ diễn ra trong một chu kỳ bao gồm: hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc tử cung.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt và cách tính ngày rụng trứng có mối quan hệ với nhau. Do đó, việc nắm bắt cách tính vòng kinh nguyệt ở phụ nữ sẽ là căn cứ để tính ngày rụng trứng, chị em phụ nữ có thể áp dụng để tăng khả năng thụ thai hoặc tránh thai.
Thông thường trứng sau khi rụng có thể sống được từ 1 đến 2 ngày và tinh trùng cũng có thể tồn tại trong khoảng 3 ngày trong cơ quan sinh dục của nữ giới. Do đó nếu quan hệ trước và sau thời điểm trứng rụng khoảng 3 ngày thì quá trình thụ tinh có khả năng rất cao vì đây là những ngày không an toàn.
Do đó, theo như bảng tính chu kỳ kinh nguyệt thì thời điểm quan hệ tình dục an toàn cao là từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.Lúc này, trứng mới rụng và đang trong quá trình phân hủy, nên khả năng có con là rất thấp. Ví dụ: Chu kì kinh nguyệt dài 28 ngày thì thời điểm an toàn tuyệt đối sẽ rơi vào ngày thứ 19 kéo dài tới ngày thứ 28 của chu kỳ kinh nguyệt.
Tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai

Lưu ý
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai hiện đang được nhiều bạn, cặp đôi lựa chọn bởi những ưu điểm như không gây độc hại, đơn giản và đặc biệt là vẫn mang lại hưng phấn và khoái cảm cực độ. Việc tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn chỉ nên áp dụng với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Các chị em có chu kỳ không đều tốt hơn hết không nên áp dụng cách tính này để tránh thai. Vì nguy cơ mang thai ngoài ý muốn có thể xảy ra sẽ tương đối cao.



Nếu bạn chưa nghĩ ra nấu món gì thì hãy tham khảo bài viết này nhé. Dưới đây là danh sách tổng hợp các món ăn ngon cuối tuần dễ làm bạn không nên bỏ lỡ.

Lẩu hải sản

Lẩu hải sản là món ăn quen thuộc vào những ngày cuối tuần. Thay vì rủ nhau ra ngoài quán, hãy tự nấu món ngon đơn giản này cho người thân và bạn bè. Các loại hải sản như: tôm, cua, mực, nghêu, cá lóc,… kết hợp với thơm, cà chua, sả cây và các loại gia vị thích hợp sẽ tạo ra món lẩu độc đáo. Lẩu hải sản ăn kèm với các loại rau, bún hay mì tôm sẽ ngon hơn và no căng bụng.


Lẩu hải sản

Tôm hấp bia sả

Những bữa tiệc cuối tuần với gia đình và bạn bè, hãy nghĩ đến món tôm hấp bia sả. Món ăn với nguyên liệu dễ tìm, chế biến cực đơn giản, tiết kiệm thời gian mà ngon mê ly. Mua tôm tươi về rửa sạch, đổ bia vào sao cho xâm xấp, thêm vào vài cây sả đã đập dập rồi luộc vừa chín tới. Món ăn hoàn thành nhanh chóng và ngon miệng đến bất ngờ. Những con tôm tươi ngon “đắm mình” trong bia và sả giúp món ăn có vị ngọt tự nhiên và thơm lừng khó cưỡng.

Gà sốt chanh dây

Gà sốt chanh dây lạ miệng sẽ khiến cả bạn phát cuồng với độ thơm ngon của gà cùng vị sốt chanh dây hòa quyện tuyệt vời. Để chế biến món gà sốt chanh dây bạn cần chuẩn bị thịt gà, chanh dây, bơ lạt, rượu vang trắng, tỏi, hành và gia vị đi kèm. Gà sơ chế sạch, cắt miếng vừa ăn, tẩm ướp gia vị. Chanh dây đem chắt lấy nước cốt. Gà ướp thấm đều gia vị thì đem áp chảo cho vàng đều. Làm nước sốt chanh dây bằng cách bỏ bơ nhạt lên chảo nóng cho tan chảy thì cho hành tím băm, rượu vang vào nấu cô lại, khi thấy hỗn hợp sánh lại thì cho nước cốt chanh vào, nêm nếm gia vị cho vừa ăn và đun sệt lại. Cho gà áp chảo trình bày ra dĩa và rưới nước sốt chanh dây lên là hoàn thành.

Lươn chiên giòn sốt tiêu xanh

Lươn chiên giòn sốt tiêu xanh không chỉ là  món ăn ngon lạ miệng mà nó còn rất tốt cho sức khỏe, đây là món ăn được nhiều người rất yêu thích. Các bạn cần chuẩn bị thịt lươn, tiêu xanh, hành, tỏi, sả, bột chiên giòn, giấm gạo, cùng nhiều loại gia vị khác. Lươn sơ chế sạch bằng giấm và nước ấm, cắt bỏ xương, cắt khúc và ướp gia vị. Tiêu xanh tách lấy hạt rồi đem  đập dập.
Thịt lươn thấm gia vị thì đem áo một lớp bột chiên giòn rồi đem chiên vàng đều. Làm sốt  tiêu xanh bằng cách cho nước dừa xiêm, hạt nêm, đường, dầu hào, tương ớt, bột bắp trộn thành một hỗn hợp. Sau đó cho hỗn hợp lên chảo phi thơm sả băm, hành tỏi băm và tiêu xanh, đun cho đến khi nào hỗn hợp sệt lại. Cho lươn chiên giòn ra dĩa, rưới sốt tiêu xanh lên là hoàn thành.
Lươn chiên giòn sốt tiêu xanh



Bí quyết dành cho các chị em nội trợ hiện đại không chỉ "giữ lửa" cho gia đình mà còn có thể cân bằng công việc của mình.
Phụ nữ có vai trò rất lớn trong việc xây dựng mái ấm gia đình. Một người phụ nữ đảm đang hiện đại không chỉ có thể cân bằng công việc và gia đình, mà còn có thể chăm sóc bản thân mình nhiều hơn. Chỉ cần một số bí quyết nhỏ và những điều nên nhớ, bạn sẽ có thể khiến chồng hài lòng và chính mình cũng thấy thích thú vì điều đó.

"Ăn được, ngủ được là tiên"
       Vấn đề chăm sóc bữa ăn gia đình là điều đầu tiên phụ nữ đảm đang thường hay làm. Dẫu biết rằng thời buổi nay hiện đại, phụ nữ cũng đi làm nhưng cánh đàn ông. Vì thế "chăm sóc bữa ăn gia đình" không nhất thiết các chị em phải lao đầu từ cơ quan về nhà vội vàng và chuẩn bị bữa cơm. Nếu như không có đủ thời gian để làm bữa cơm, thì hay chuẩn bị mua thức ăn để chuẩn bị cho bữa tối. Hãy kể đến những vấn đề vui vẻ, thoải mái để bữa ăn trở nên hạnh phúc và ấm cúng hơn. Tuy nhiên, mỗi cuối tuần, bữa cơm do chính tay người phụ nữ nấu là cần thiết, vì thế hãy dành thời gian cuối tuần để hưởng thụ bằng cách tạo niềm vui cho chính gia đình bạn.
       Sau ngày làm việc mệt mỏi, cần lên giường và ngủ đúng giấc để cân bằng sức khỏe. Giấc ngủ rất quan trọng - nó sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi, khó chịu và khiến mọi thứ trở nên tệ hơn nếu không ngủ đủ giấc. Hãy lựa chọn những không gian, trang bị vật dụng thoải mái khiến giấc ngủ của gia đình trở nên dễ dàng hơn.
Không so sánh chồng mình với người khác
       Xã hội hiện đại, người phụ nữ cũng tự ra ngoài đi làm và kiếm tiền. Trong thời gian đi làm, các chị em tiếp xúc được nhiều người, mở rộng mối quan hệ, càng như thế thì càng dễ đem ra so sánh với những gì mình đang có. Chị em phụ nữ là thế, thấy chồng mình hơn người ta thì vui nở mặt nở mày, còn thua thì ủ rũ, thất vọng. Ông bà xưa có nói câu hay để giữ hạnh phúc gia đình "Chồng em áo rách em thương/Chồng người áo gấm xông hương mặc người"

Độc lập về kinh tế
       Dù rằng cả hai vợ chồng đều đi làm, nhưng đa số đàn ông vẫn đưa lương cho vợ vào hàng tháng. Nam giới vốn "rộng lượng", cứ nhiều tiền trong tay thì lại sinh "hư hỏng" nên cứ để tiền cho vợ, hằng ngày đưa tiền cũng không đến mức thiếu thốn, xấu hổ với bạn bè hay quá nhiều để tham gia những cuộc vui thừa thải. Tuy nhiên, một người phụ nữ để chồng yên tâm đưa tiền lương thì cũng không hề tầm thường. Không chỉ đi làm, mà còn phải chăm lo cho chồng đầy đủ, chu đáo, nghĩ cho chồng. 
       Hạnh phúc đôi khi đến từ những điều nhỏ nhặt. Một bà vợ không chịu giặt quần áo, chăm sóc chồng chu đáo là đã tự mình tước đi quyền chăm sóc chồng cũng như quyền lợi kinh tế khác.
Vợ chồng phải sống cho nhau
       Thoải mái trong chính căn nhà của mình là điều tuyệt vời nhất. Khi chồng đang ngủ, điều người vợ nên làm là tự giác làm việc nhẹ nhàng, không gây tiếng động khi làm phiền. Chia sẻ công việc nhà với vợ là trách nhiều của người đàn ông. Cả hai phải biết san sẻ và cùng nhau làm mọi thứ để vun đắp tính cảm gia đình. Tôn trọng lẫn nhau, đặc biệt là không được chê trách hay lớn tiếng ở những chỗ đông người, có gì "vợ chồng về nhà thủ thỉ cùng nhau"
Làm sao để cân bằng công việc và gia đình?
       Trong công việc phải luôn cẩn thận, đề cao tinh thần trách nhiệm, nếu việc của mình càng ảnh hưởng đến nhiều người thì phải càng cẩn thận và phải được mọi người tin yêu. Nếu công việc nhiều, việc nhà cũng làm không hết thì các chị em nên chia sẻ với chồng để nhận được sự thông cảm và đỡ phải gánh vác một phần công việc nhà. Thậm chí, nếu công việc có quá nhiều thứ để làm, hãy nhờ anh ta giúp, tuy rằng không rõ về chuyên môn, nhưng có thể giúp bạn những công việc đơn giản như đánh máy. Nên nhớ rằng những áp lực không được để mãi trong lòng, hãy nói ra cho chồng mình biết để nhận được sự thông cảm và chia sẻ. Đồng thời, hãy bày tỏ thái độ biết ơn, những lời nói nhỏ nhẹ gửi đến người đàn ông của bạn vì đã giúp bạn "gánh vác" một phần mệt mỏi.
Nguồn: vnexpress.vn

Việc cha mẹ dành thời gian để vui chơi với con nhỏ là việc rất quan trọng, điều này không chỉ tốt cho sức khỏe trẻ, mà còn làm gắn kết tình cảm gia đình bạn. Hạn chế điện thoại khỏi tầm tay của con bạn và cùng chơi với nhau những trò chơi cực kì hấp dẫn trẻ.
Trò chơi phi tàu bay
        Phi tàu bay là trò chơi rất quen thuộc khi chúng ta còn bé. Đây là trò chơi rất đơn giản và phù hợp với trẻ em từ 1 đến 6 tuổi. 
        Cách chơi: Cha mẹ nằm ra sàn hoặc giường, duỗi và hướng lòng bàn chân lên cao rồi từ từ nâng bé lên. Để bé nằm đối mặt với cha mẹ, duỗi ngang hai tay bé. Tuy nhiên, bố mẹ phải giữ phần nách bé để không bị mất thăng bằng. Đung đưa nhẹ tạo cảm giác như bay cho bé. Ngoài ra, có thể đứng và nâng nách bé lên rồi đung đưa như đang bay hoặc đặt bé lên lưng rồi "bay lượn".
Trò chơi đánh đàn
       Trẻ em rất thích làm nhột, đặc biệt là những nơi dễ gây cười như lưng, eo, nách,... Đồng thời kết hợp với bài hát, âm thanh mà trẻ yêu thích sẽ tạo nên niềm vui cho trẻ khi chơi với bố mẹ.
       Cách chơi: Đặt trẻ nằm lên đùi hoặc lên sàn, lần lượt lấy ngón tay nhịp nhẹ nhàng vào lưng bé và hát những giai điệu khiến con bạn thích thú. Có thể hướng dẫn cho trẻ để thay phiên nhau "đánh đàn".
Bán đồ hàng và xây nhà 
       Các bé gái thường rất thích chơi bán đồ hàng trong nhà, đặc biệt là khi chơi cùng bố mẹ. Rồi sau đó xây "nhà lều" để tạo cảm giác thoải mái, thích thú cho mình. Đây là trò chơi rất đơn giản nhưng mang lại lợi ích cho trẻ. Đầu tiên là việc tính các phép toán đơn giản, sau đó có thể phân biệt được các loại trái cây, thực phẩm, rau quả khi "bán hàng". Những sản phẩm dành cho trẻ em chơi bán đồ hàng có rất nhiều, nhưng niềm vui thật sự chỉ đến khi bố mẹ dành thời gian ra để chơi cùng và "mua sắm" trong "gian hàng" của bé. 
       Sử dụng mền, quần áo, thùng giấy,... để "xây nhà" - tạo không gian nhỏ "bí mật" cho riêng mình là điều mà trẻ em rất thích. Điều này giúp tăng khả năng sáng tạo và phát triển não bộ ở trẻ. Vì thế, việc phụ huynh hỗ trợ các bé để "xây nhà" giúp các bé đạt được mong muốn của mình, đồng thời cũng có thêm những kỉ niệm, niềm vui với bố mẹ.
Ai nhanh hơn, ai hay hơn  
       Đây không hẳn là trò chơi, mà là hành động bố mẹ cần làm cùng con để tạo những thói quen tốt và động lực cho trẻ. Chẳng hạn như tham gia vẽ tranh với trẻ, hãy vô tình hỏi đến những sự vật mà bạn không biết vẽ như thế nào và cần sự trợ giúp của trẻ. Hoặc thay vào đó là những trò chơi ghép hình, hãy giả vờ như không biết gì để trẻ có thể chủ động suy nghĩ cũng như thoải mái vui chơi. 
Khéo tay hay làm 
       Hãy hướng dẫn bé làm những đồ vật thủ công đơn giản nhưng mang lại lợi ích cho gia đình như gấp hạc / máy bay, làm khung ảnh, hộp đựng bút,... Hành động này cũng được xem là một trò chơi của trẻ vì có thể tìm hiểu và tự làm những món đồ mà mình sẽ sử dụng. 
             Nói tóm lại, việc dành thời gian cho con nhỏ là điều hết sức quan trọng đối với mỗi phụ huynh. Điều này không chỉ gắn kết tình cảm gia đình, mà còn giúp trẻ nâng cao trí tuệ cũng như khả năng nhận thức. Việc yêu thương trẻ không chỉ thể hiện qua cách bạn chăm lo về mặt thể chất, mà còn thể hiện qua việc bạn dành bao nhiêu thời gian chơi cùng con mình. Chính vì vậy, hãy tạm gác mọi thứ để chơi cùng con bạn nhé!

Các bạn trẻ hiện nay đều không muốn mang thai khi chưa sẵn sàng, nhưng lại không trang bị kiến thức về việc quan hệ ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt. Điều này tạo nên bước ngoặc lớn trong cuộc đời mỗi người. 

    Ngày nay, kiến thức về kinh nguyệt, sinh sản là vấn đề rất quan trọng nhưng lại bị khá nhiều người lãng quên, đặc biệt là các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Giai đoạn khiến nhiều người hiểu lầm nhất đó chính là ngày rụng trứng. 
     Một số chị em phụ nữ chỉ để ý đến ngày hành kinh để sinh hoạt đời sống hằng ngày, trong đó có quan hệ tình dục. Chính vì sai lầm này đã dẫn đến khả năng mang thai ngoài ý muốn trở nên phổ biến hơn. Nói đơn giản, ngày hành kinh là ngày trứng được thải ra để bắt đầu một chu kỳ mới, những người đã từng quan hệ, họ thường xác định việc có con hay không bằng cách chờ ngày hành kinh, chứ không tính ngày rụng trứng. Còn ngày rụng trứng là ngày trứng đã đến giai đoạn trưởng thành, đang đợi tinh trùng để bắt đầu giai đoạn thụ thai. Nói cách khác, ngày rụng trứng được gọi là "thời điểm sinh sản". 
Nguyên nhân và dấu hiệu khi có thai 
     Mang thai được gọi là giai đoạn thụ thai, là khoảng thời gian mà người phụ nữ mang trong mình một bào thai. Quá trình này chỉ được diễn ra khi có cả tinh trùng và trứng. Đối với nữ giới, mỗi chu kỳ đều có ngày an toàn, ngày hành kinh và ngày rụng trứng. Ngày rụng trứng xảy sau 10 - 15 ngày giai đoạn hành kinh. Tuy nhiên, ở mỗi người, chu kỳ kinh nguyệt khác nhau nên ngày rụng trứng xảy ra cũng khác nhau. Đối với nam giới, tinh trùng được sinh ra mỗi khi kích thích cực độ. Tinh trùng dễ chết ở môi trường bên ngoài nhưng lại sống lâu hơn khi giao hợp với nữ giới. Khi tinh trùng gặp trứng ở giai đoạn rụng trứng thì hợp thể với nhau, bắt đầu giai đoạn thụ thai. 
     Theo nghiên cứu cho thấy, tinh trùng có thể tồn tại được từ 3 - 5 ngày trong cơ thể nữ giới. Chính vì thế, nếu như chưa sẵn sàng để có em bé, hãy canh và chú ý đến ngày rụng trứng để đừng quan hệ vào giai đoạn rụng trứng cũng như 3 ngày trước và sau ngày rụng trứng.
     Tuần 1 - 4 - Đau bụng nhẹ hoặc rỉ máu
     Tuần 4 - 6 - Trễ kinh, mệt mỏi, nôn ói, cảm giác châm chích ở ngực, đi tiểu nhiều lần, đi tiêu nhiều lần, chướng bụng, ốm nghén, thay đổi tâm tính, thân nhiệt, huyết áp,... 
     Các dấu hiệu mang thai sớm nhất cụ thể bao gồm:
  1. Rỉ máu báo thai:  Đây là hiện tượng xuất huyết phôi, thường bị nhầm thành máu kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn có những đặc điểm khác như máu báo thai thường ra rất ít - vài giọt và có màu hồng, đỏ hoặc nâu. Triệu chứng này thường xuất hiện không phổ biến
  2. Trễ kinh:  Là một trong số triệu chứng rõ nhất khi mang thai. Vì quan hệ trong ngày rụng trứng, tinh trùng và trứng giao hợp với nhau, nên sẽ không có ngày hành kinh xảy ra. Nếu như không trải qua quan hệ, hãy gặp bác sĩ để kiểm tra về vấn đề sức khỏe vì điều này sẽ rất ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe liên quan đến cổ tử cung, buồng trứng, khả năng sinh con,...
  3. Chuột rút:  Thường xảy ra từ 6 đến 12 ngày sau khi trứng đã thụ tinh. Dấu hiệu này cũng sẽ gặp trong ngày hành kinh, vì thế một số người sau khi quan hệ đã bỏ qua điều này.
  4. Xuất dịch âm đạo và đau ngực:  Dịch âm đạo xuất hiện khí hư màu trắng hoặc trắng đục. Đồng thời, một số người cũng bị đau căng ngực bất thường - cảm giác ngực nặng hơn và bị sẫm màu hơn ở đầu ngực.
  5. Ngoài ra còn xuất hiện các triệu chứng như: nôn mửa, dị ứng với mùi, thay đổi thói quen ăn uống, tiểu tiện nhiều hơn, tăng cân đột ngột, khó thở dữ dội, nám da,... 

     Sau khi quan hệ, hãy chú ý và lắng nghe cơ thể bạn đang muốn nói điều gì. Vì nếu không chú ý, việc mang thai ngoài ý muốn sẽ xảy ra và khiến cuộc sống của bạn đảo lộn đến bất ngờ. Khi phát hiện những điều kì lạ của bản thân, hãy mua que thử thai hoặc đến gặp bác sĩ để kiểm tra mọi thứ.
Phải làm gì khi có thai ngoài ý muốn?
Nguồn: internet
     Đây thật sự là cú sốc rất lớn đối với những người chưa có cuộc sống chắc chắn, ổn định hay đang theo đuổi đam mê trong cuộc sống. Sau đây là những điều bạn nên tự thức tỉnh bản thân để có thể đưa ra những quyết định đúng đắn để không phải hối hận hay ám ảnh quá nhiều.
  1. Suy nghĩ tích cực: Dẫu biết rằng điều này rất khó khi đang trong trường hợp rối răm như vậy. Nhưng hãy nhớ rằng, quyết định của bạn không chỉ ảnh hưởng đến chính bạn, mà còn ảnh hưởng đến một thế hệ của em bé. Suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến bạn quên mất bạn có rất nhiều sự lựa chọn và dễ hướng bạn sang lựa chọn gây ảnh hưởng rất lớn cho bản thân. Bạn có thể tìm hiểu những mặt tốt về việc có con trẻ bên cạnh mình, con trẻ sẽ là động lực giúp bạn trở nên tốt hơn,...
  2. Thành thật với chính mình:  Phải chấp nhận được sự thật là mình đang mang thai. Bạn có quyền cảm thấy đau khổ, bế tắc nhưng đừng cho phép hành hạ bản thân mình. Bạn không phải là người duy nhất phải chịu cảm giác mang thai ngoài ý muốn. Hãy tự nhủ rằng đây là một sự thay đổi trong cuộc đời bạn, và bạn chỉ cần điều chỉnh lại bản thân để thích nghi với điều đó. 
  3. Nghỉ ngơi và ăn uống bình thường:  Đừng tự hành hạ bản thân bằng cách không ăn uống đúng lúc. Cạn kiệt sức lực chỉ khiến mọi quyết định và suy nghĩ của bạn trở nên trống rỗng và vô ích .
  4. Chia sẻ cùng ai đó:  Đừng bao giờ nghĩ rằng đây là vấn đề chỉ một mình bạn có thể giải quyết được. Hãy chia sẻ cho người thân hoặc một người bạn có thể tin tưởng, họ sẽ hỗ trợ bạn đưa ra những quyết định đúng đắn và tốt đẹp hơn.
  5. Đến bệnh viện khám:  Dù gì đi nữa, đây cũng là vấn đề sức khỏe của bạn. Đừng tự ý sử dụng thuốc phá thai hoặc những hành động để phá thai. Vì điều này có khả năng khiến bạn mất khả năng làm mẹ hoặc cướp đi mạng sống của chính bạn. Hãy đến bệnh viện lớn, an toàn và uy tín để được tư vấn và đưa ra những lựa chọn an toàn cho chính bạn. 



Quan hệ an toàn là khái niệm không hề xa lạ với giới trẻ ngày nay, nhưng không phải ai cũng ý thức được việc quan hệ an toàn chính là để bảo về tương lai, bảo vệ cho chính đứa trẻ mà bạn sẽ sinh ra

Mang thai ngoài ý muốn sẽ để lại những hậu quả gì

Trên thực tế, không phải mọi đứa trẻ sinh ra đều đúng như dự định, mong muốn của ba mẹ chúng. Những đứa trẻ ấy ra đời bởi những sai lầm, sự cố mà bố mẹ chúng đã gây ra. Nhưng không phải ai cũng biết được nếu mang thai ngoài ý muốn mà không có sự chuẩn bị trước, đứa bé trong bụng sẽ có nguy cơ đối diện với nhiều rủi ro, hệ quả xấu.



                            
Nếu bạn quyết định bỏ đứa con của mình, đây không những mang lại những tác động xấu về tinh thần mà nó còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe sinh sản của bạn sau này.

Nếu bạn quyết định sinh con thì liệu rằng những đứa trẻ được sinh ra trong hoàn cảnh này có nhận được sự chăm sóc tốt nhất khi cả cha mẹ chúng vẫn chưa chuẩn bị tinh thần, tâm lý để nuôi con. Hơn nữa không ít trường hợp thai nhi bị chết lưu từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, đây là hậu quả nặng nề mà bạn không ngờ tới khi không biết mình mang thai. Ngay cả khi bạn quyết định giữ con và sinh được bé ra đời, em bé vẫn có nhiều nguy cơ bị dị tật sau khi sinh. Trường hợp này là do người mẹ đã sử dụng thuốc men hay ăn uống không phù hợp trong quá trình mang thai mà không hề hay biết.

Dù là phá thai hay sinh con thì các bạn gái vẫn là người chịu hậu quả nặng nề nhất. Những dự định hiện tại, kế hoạch cho tương lai đều bị tạm hoãn.

Quan hệ an toàn, lựa chọn bảo vệ tương lai bạn

Với những hậu quả như thế, để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và sinh linh bé nhỏ của mình, ngay từ đầu các bạn trẻ nên chủ động chọn các biện pháp tránh thai cho bản thân để phòng chống những rủi ro về sau. Nếu "áo mưa" là lựa chọn của các chàng thì các nàng có thể chọn cho mình thuốc tránh thai hằng ngày, miếng dán tránh thai, đặt vòng, hoặc tiêm tránh thai - đây có thể nói là biện pháp tránh thai được xem là đắt đỏ nhẩt hiện nay.

                                 


Chúng ta cũng có thể chủ động ngày quan hệ bằng cách canh ngày an toàn, ngày an toàn là ngày 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh tiếp theo.Thời điểm này trứng mới rụng và đang ở trong quá trình phân hủy để chuẩn bị cho chu kỳ kinh tiếp theo nên khả năng mang thai sẽ không xảy ra. Tuy nhiên, cách tính trên chỉ thật sự mang lại hiệu quả cao đối với người có chu kỳ kinh ổn định và đều đặn, bạn nên theo dõi 8 kỳ kinh gần nhất. 

Muốn có được hiệu quả cao trong cách phòng tránh thai này, bạn cần phải ghi nhớ rõ chu kì hành kinh cá nhân hoặc có thể tải các ứng dụng theo dõi kỳ hành kinh và rụng trứng để có thể hiểu rõ về ngày hành kinh và ngày an toàn. Các bạn gái hãy chủ động tránh thai khi chưa sẵn sãng, hãy để đứa trẻ được sinh ra như một món quà thiêng liêng từ ông trời chứ không phải gánh nặng của gia đình.


Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt chỉ vỏn vẹn trong 1 phút 30 giây

Thế nào là một chu kì kinh nguyệt bình thường?





Vào mỗi tối cuối tuần, gia đình hiếm có dịp quay quần bên nhau thì việc tổ chức một trò chơi nho nhỏ chính là điều cần thiết để gắn kết các thành viên trong gia đình bạn với nhau.
1.   Trò chơi rút gỗ
Rút gỗ là một trò chơi vô cùng thú vị và bổ ích, với những nội quy tưởng chừng khá là đơn giản nhưng lại thu hút rất nhiều người chơi, và các bạn cẩn thận không chơi rồi là sẽ bị nghiện đấy.
Trò chơi rút gõ vô cùng thú vị với nhiều gam màu
Một trong những lí do khiến trò chơi rút gỗ nổi như vậy không chỉ bởi nó dễ chơi mà còn do nó dễ hợp cạ với bất kì độ tuổi nào, già trẻ lớn bé đều có khả năng chơi được nên dùng trò chơi này trong một buổi họp mặt gia đình thì phải nói là hợp không gì bằng. Trẻ con thường nói, ba mẹ đã “lạc hậu” rồi, không thể nào chơi các trò chơi của chúng, nhưng thứ ba mẹ hay chơi ngày xưa thì trẻ con cho rằng không đủ lý thú. Nhưng đối với rút gỗ “thần kì” thì không có rào cản nào có thể ngăn được sự giao lưu của các thế hệ.
Rút gỗ và rút luôn khoảng cách giữa cha mẹ và con cái
Dù đơn giản, dễ chơi nhưng rút gỗ lại có tác dụng cực kì nổi bật trong công cuộc tu luyện rèn tính kiên nhẫn và khéo léo cho trẻ em. Xét về độ nhạy thì có thể lứa trẻ chúng ta hơn các thế hệ đi trước rất nhiều nhưng chúng ta còn thua xa ở khoản kiên nhẫn và tỉ mỉ. Khi chơi rút gỗ, nếu bạn chỉ cần “nhanh ẩu đoảng” một chút thì coi như “end game” đến sớm mất rồi. Bạn cần phải tỉ mỉ quan sát chờ có khe hở là tận dụng, thêm một chút khéo kéo, cẩn thận thì coi như bạn đã bất bại rồi.
2.   Hướng dẫn cách chơi
-        Số lượng người chơi: tối thiểu hai người, và lần lượt xác định các đi bằng việc tug xúc xắc. Có rất nhiều loại xúc xắc khác nhau, có loại các mặt sẽ được phân biệt nhờ con số, có loại được phân biệt nhờ vào màu sắc tùy vào bộ rút gỗ và bạn sở hữu.
Bộ rút gỗ nhiều màu sắc
-        Luật chơi (dù đươn giản nhưng cứ nhắc cho những người chưa biết) : cứ ba thanh gỗ một, sắp xếp tuần tự 3 thanh ngang rồi 3 thanh dọc tạo thành 1 tháp gỗ. Cứ mỗi lần tung xúc xắc người chơi sẽ rút một thanh gỗ, nếu thành công, bạn đặt lại lên lại trên đỉnh chồng tháp gỗ. Nếu chẳng may bạn làm đổ mất thì, .. chúc bạn may mắn lần sau.
Trò chơi sẽ cứ thế lần lượt tiếp tục cho đến khi có người làm đổ tháp gỗ. Trò chơi không chỉ đòi hỏi tập trụng cao, khéo léo mà còn cần sự nhẫn nại – những đức tính mà các bé cần rèn luyện. Bên cạnh dùng để chơi rút gỗ thuần túy, thì mọi người cũng có thể dùng các thanh gỗ đ, sắp xếp lên những vật bằng chính trí tưởng tượng của mình.




Với công dụng thường thấy của chiếc kệ gỗ là sắp xếp sách vở, hồ sơ. Thì bên cạnh đó nó còn đóng vai trò đắt giá, là làm sáng cho căn phòng của bạn.
Kệ sách không quá chiếm diện tích căn phòng
Kệ chủ yếu được làm từ nguyên liệu gỗ được sử dụng để sắp xếp, trưng bày hay bảo vệ đồ dùng. Trước đây với thiết kế khá cồng kềnh đặt dưới sàn và có nhiều ngăn tủ để cất giữ mỗi loại đồ riêng, kệ khá là kén chọn khu vực. Nhưng ngày nay các tủ kệ được phát triển với kích thước và kiểu dáng tối ưu hơn để phù hợp lắp đặt ở những căn nhà nhỏ hẹp hay những ngôi nhà chung cư, phòng ngủ. 
Bất kì căn phòng nào của bạn sẽ trở nên đẹp mắt hơn nếu được bố trí những chiếc kệ này, với thiết kế treo tường tiện lợi, giúp tiết kiệm diện tích, trở thành nơi trưng bày những món đồ kỉ niệm, không chỉ tiết kiệm diện tích cho căn phòng, lại tăng tính thẩm mỹ, giúp căn phòng trở nên gọn gàng hơn. Cho dù phòng bạn có diện tích hơi khiêm tốn, thì những chiếc kệ này cũng không phải là một vấn đề quá lớn lao, không khiến bạn phải đau đầu.
Các loại kệ để trang trí phòng bạn.
-        Kệ đứng: Những chiếc kệ đứng với kích thước khác và mẫu mã khác nhau sẽ giúp cho phòng ngủ của bạn có thêm không gian trưng bày đồ đẹp mắt. Tùy vào diện tích của căn phòng mà ta lựa chọn kích thước và màu sắc kệ để tạo sự đồng điệu và hài hòa cho tổng thể căn phòng. Với căn phòng nhỏ, kệ đứng vừa không chiếm diện tích, lại còn giúp bạn cất giữ nhiều đồ đạc. Thêm một bình bông vừa văn, chiếc kệ ngay lập tức có thể biến thành góc selfie thần sầu.
Kệ đứng giúp cất giữ nhiều loại đồ đạc
-        Kệ để tivi: nói nghe có vẻ như để được tivi là hết nhưng với các thiết kế đa dạng hiện nay thì kệ tivi không chỉ dành cho tivi mà còn cho nhiều vật dụng xinh xắn như khung hình, bộ ly chén, vừa giúp cất đồ gọn gàng lại giúp tivi thêm phần bắt mắt.
Kệ góc được thiết kế với những món đồ yêu thích
-        Kệ để góc phòng: Kệ góc được thiết kế với mục đích tận dụng không gian góc tường thô kệch, bằng những chiếc kệ xinh xắn trưng bày những món đồ yêu thích, sẽ khiến căn phòng của bạn trở nên đẹp mắt và tận dụng được tối đa diện tích. Nhất là đối với những căn phòng có diện tích nhỏ.